El 30 de septiembre se celebra en todo el planeta el D�a Mundial del Coraz�n. Este a�o, bajo el lema 'Unidos por un coraz�n sano' sociedades de distintos pa�ses organizan actos para recordar que 'la gran enfermedad' puede prevenirse, sobre todo si se reducen factores de riesgo como la obesidad, el tabaquismo o la hipertensi�n. Seguir unas peque�as recomendaciones ayuda a mantener alejados los problemas cardiovasculares:

-Apueste por una dieta sana: Consuma menos grasa y m�s pescado, frutas y verduras. La carne, en vez de frita, mejor a la parrilla, al vapor o al horno.
-Diga no a la comida basura. Este tipo de alimentos contienen una gran cantidad de grasas trans, un tipo de l�pidos muy perjudicial para la salud.
-Para beber, mejor agua, zumos o leche que bebidas con gas.
-No abuse de la sal. En exceso, este condimento puede resultar perjudicial.
-Vigile la nutrici�n de sus hijos. En los �ltimos a�os, las tasas de obesidad infantil en nuestro pa�s se han disparado, situ�ndonos a la cabeza de Europa en n�mero de ni�os con sobrepeso.
-Haga ejercicio. Los expertos recomiendan caminar por lo menos 30 minutos al d�a, aunque si se es joven y sano, el esfuerzo debe ser mayor.
-Apague un rato la tele. Deje atr�s el sedentarismo y practique distintas actividades. Su coraz�n se lo agradecer�.
-No fume. El humo perjudica la salud de sus arterias.
-Vigile su peso y sus niveles de glucosa, colesterol, y su tensi�n arterial. Hacerse un chequeo de vez en cuando le ayudar� a controlar el estado de su salud.
-Aprenda a conocer los signos de un infarto y una parada cardiorespiratoria.

Y si quieren saber m�s cosas vayan a

De la web de un gran amigo de México quiero dejar aquí, con su permiso, algo que me ha parecido interesante dar a conocer. Son los significados que para el pueblo judio tiene la palabra SHALOM:

La palabra SHALOM:

Es una palabra hebrea que acostumbra a traducirse al español como 'paz', es cierto; pero su profundidad y significado tiene un alcance mucho mayor.

SHALOM no es una simple ausencia de conflicto entre naciones o entre personas, ni una simple tranquilidad en dias calmos.

En su raiz semita (sh-l-m) significa ' estar lleno, sentirse completo, abarcado, en plenitud'.

SHALOM es una vivencia plena de todos los dones de Dios; la alegria, la abundancia, la comunión, la fecundidad, la belleza, la compasión, la creatividad, la esperanza, la libertad.

SHALOM no es sólo un sentimiento o situación existencial, sino una experiencia de una vida recreada, llena de sentido.

SHALOM es vivir entero en la Vida, o sea, estar entero en sí mismo, poner todo en todo lo que se es y lo que se hace.

SHALOM Significa habitar cada rincón del propio ser y de su propia historia.

SHALOM es la paz de los que dan lo mejor de si mismos y no tienen vergüenza de no ser infalibles.

SHALOM es una experiencia de la totalidad humana, la sensación de que todas las dimensiones de nuestra personalidad caminan como una sola en el amor.

SHALOM es la paz de los corazones sabios que ven todo con su real tamaño, ven pequeño lo que es pequeño y ven grande lo que es grande, por eso no se asustan con facilidad y tienen una manera especial para maravillarse.

SHALOM es la paz de los viejos sabios que sonríen con los ojos, y la paz de los niños cuando en brazos de la madre se alimentan de su leche.

SHALOM es 'estar de bien' con la vida, bien consigo mismo, bien con Dios, con los hombres y con El Universo.

El pueblo judío celebramos la Festividad de El Año Nuevo 5768 del calendario hebreo y deseamos que El Shalom se haga presente con este motivo y para toda la vida.

Hoy a las 12 de la mañana ha hecho su entrada el otoño en nuestro hemisferio Norte. Es una estación que me gusta, sobre todo en la montaña, en los bosques de hayas con esos dorados, marrones en toda su gama y con esas puestas de sol de cielo enrojecido aquí en la playa.

Dejo un poema de Manuel Machado.

OTOÑO

En el parque, yo solo...
Han cerrado.

Olvidado
en el parque viejo, solo
me han dejado.

La hoja seca
vagamente
indolente,
roza el suelo...
Nada sé,
nada quiero,
nada espero,
Nada...

Solo
en el parque
me han olvidado

...¡y han cerrado!

Ayer fue el Día del Alzehimer, esa enfermedad que quien no la ha vivido de cerca no se puede imaginar cómo es. Yo tampoco sabía cómo era, pero ahora sí lo sé porque mi padre la sufrió, aunque dentro del mal, el suyo fue menor puesto que no llegó a un año la duración del proceso agudo, cuando la mayoría de la gente que la sufre está bastante más tiempo.
Un recuerdo para mi padre y también para todas aquellas personas aquejadas por esta enfermedad tan cruel

Estoy en mi bungalow del camping al que desde hace muchos años vengo porque, para mi gusto y de todos los que conozco es el mejor en instalaciones, cuidados y situación. La pena es que sólo abre desde mitad de mayo hasta final de septiembre

Es el lugar ideal para ver, en estos días la migración de las aves ya que se encuentra en mitad del golfo de Rosas y al lado del Parque Natural de los Aiguamolls en el Ampurdán con lo que es paso en el camino de las aves hacia sus lugares de refugio en invierno y en verano ya que éstas tienen en este Parque Natural uno de sus puntos de descanso en su largo viaje. Ahora está en su momento la migración hacia el Sur, hacia las tierras más cálidas.
Vengo a esta camping, La Ballena ALegre, varias veces al año, pero nunca falto en estas fechas para ver la migración. Ayer fue un gran día porque por la mañana fuimos al Parque Natural a la zona de reserva integral en el río Fluviá y estaba lleno de patos y fochas.
Mi nieto y un amiguito suyo estaban encantados porque nunca habían estado aquí y se lo pasaron en grande viendo a los patos volar y aterrizar en el río y luego levantar el vuelo.

Al caer la tarde disfruté de enormes bandadas de aves, garzas y garcillas principalmente; peo también patos de cuello verde, cigüeñas y cigüeñelas.
Me encanta ver esas formaciones en V e imaginar las órdenes que los cabezas de formación deben ir dando al resto. Intento localizar a las aves del grupo que deben ser las más novatas o las más débiles y pienso cómo deben de quedar agotadas después de todo un día de vuelo. Imagino las ganas de llegar al aiguamoll para poder descansar y coger fuerzas para el día siguiente y su suerte será inmensa si el descanso se prolonga por unos cuantos días.
Mañana por la tarde volveré a casa después de haber disfrutado de estos cuatro días de relax y de contacto con la naturaleza que en mí quiere decir pilas cargadas.

Parece que nos podemos dar la enhorabuena, aunque habrá que esperar algún tiempo para ver si es verdad esta noticia que acabo de leer, enviada por la agencia EFE y que, de momento, en mi diario pasear por diferentes periódicos sólo he visto publicada en uno de ellos.

"EFE | ELMUNDO.ES

NUEVA YORK.- La Asamblea General de la ONU ha aprobado, tras dos décadas de negociaciones, la Declaración de Derechos de los Pueblos Indígenas, que protegerá a los más de 370 millones de personas integradas en 5.000 comunidades en todo el mundo.

El texto, ratificado por 143 votos a favor, 4 en contra y 11 abstenciones, constituye un hito histórico para el movimiento indígena, cuyos intentos por lograr que se respetaran sus derechos quedaron relegados durante años en los pasillos del organismo internacional. Los cuatro votos negativos fueron de Estados Unidos, Canadá, Australia y Nueva Zelanda.

La declaración, de 46 artículos, establece los estándares mínimos de respeto a los derechos de los pueblos indígenas, que incluyen la propiedad de sus tierras, los recursos naturales de sus territorios, la preservación de sus conocimientos tradicionales y la autodeterminación."

Lo que debería hacernos reflexionar es que hayan sido necesarios 20 años para llegar a estos acuerdos que no es más que reconocer unos derechos; pero es muy grave que 4 países que tienen un gran porcentaje de su población indígena, hayan dado su voto negativo. Es triste que ocurran estas cosas. Esperemos que los dirigentes de estas naciones recapaciten

Había gran expectación con la vista que el Dalai Lama iba a hacer a Barcelona y las previsiones se han quedado cortas porque la conferencia pública ha reunido en el Palau Sant Jordi a más de 10.000 personas.
Un programa apretadísimo que me hace admirar la resistencia física de este hombre porque, además, no pierde la sonrisa y encaja las tonterías de los políticos con una elegancia que ya sería bueno que éstos fueran tomando nota.
Precisamente de las "tonterías" de los políticos quiero decir alguna cosa, siempre dejando claro que es mi opinión respecto al tema. La cuestión es que entre los muchos actos oficiales que se han realizado con motivo de la estancia del Dalai Lama a esta ciudad, no podían faltar los recibimientos, visitas, inauguraciones y bla, bla, bla.; pues bien miren ustedes por dónde, el Presidente de esta comunidad autónoma, Sr. Montilla no ha recibido al personaje y ha delegado en el vicepresidente el Sr. Carod Rovira contra el que no tengo nada; pero sí creo que el Sr. Montilla, él sabrá los motivos, se ha pasado, como se dice ahora, cien pueblos.

Yo me pregunto: si cuando viene cualquier personaje político importante se le recibe en el Palau de la Generalitat, sede del gobierno catalán y su presidente, según mandan los cánones, ¿cómo es que al Dalai Lama no se le concede ese honor? Tal vez porque no es el presidente de un país, pero sí representa a un pueblo,el Tibet y, además, es el máximo representante del budismo y si al Papa se le hacen los mil y uno recibimientos oficiales como representante supremo de la Iglesia Católica, por qué no hay la misma medida para el máximo representante del budismo o es que hay diferencias entre budismo, catolicismo-cristianismo e islamismo, las tres grandes religiones de la humanidad.
Reconozco que soy una analfabeta en cuestiones de protocolo y demás zarandajas politiqueras y que, además, me importan un pimiento; pero la educación es la educación y el bien hacer lo mismo. Y me sigo preguntando ¿Cómo el Sr. Montilla no recibe al Dalai Lama y sí lo hace el Presidente del Parlamento catalán, Sr.Benach, y lo hace en el mismísimo edificio del Parlamento con todos los honores? A mí, analfabeta en esta cuestiones, que me lo expliquen.
Por lo demás todo perfecto y lo mejor sin duda alguna, la conferencia que sobre "El arte de la Felicidad" ha dado para todo ese público asistente: una lección de la que dejo algunas de sus palabras.

"El odio se come nuestro sistema inmunológico" o "si estamos llenos de enfado, no dormimos, mientras que las emociones positivas, como el amor o la compasión, no sólo nos traen paz sino que es bueno para nuestra salud" o ésta otra: "En el mundo animal hay peleas, pero en general viven en paz; pero los hombres no, estamos insatisfechos con lo inmediato, queremos más y más, y eso genera estrés".

Todos los periódicos y televisiones, sobre todo las catalanas, han dado reportajes y fragmentos de la conferencia por lo tanto les dejo el link a La Vanguardia que es de donde he sacado las palabras y las fotos que he transcrito y donde podrán ver un vídeo interesante.

Y aquí, en Cataluña, hoy, día 11 de septiembre, es la fiesta de la Comunidad Autónoma: La Diada.
Vaya también mi recuerdo para todas aquellas personas víctimas del terrible atentado terrorista del que hoy hace 6 años.

Y como dice el Dalai Lama: Que la paz reine en nuestros corazones

Estoy escribiendo desde el ordenador de mi hija porque mi modem ha dicho que no quería trabajar y ha hecho ¡plaf!, así que hasta que no me manden el nuevo estaré en la oscuridad internetera, aunque cada día desde este mismo ordenador o desde los de mis otros hijos podré conectarme; pero no es lo mismo tener la maquineta en casa que tener que ir a otra.

No quiero que los fallos de la tecnología me impidan rendir homenaje a la figura de Luciano Pavarotti, ese hombre que hizo y ha hecho popular un género musical considerado de élite como es la ópera. Un hombre que cantaba de oído porque no sabía leer música lo que supone un mérito más y un ejemplo a seguir para darnos cuenta que es la fuerza de voluntad y la vocación la que hace grandes a los hombres. Sí que Dios, la Madre Naturaleza o quien sea, le concedió el don de tener una voz increíble, con un registro amplísimo; pero él la supo trabajar y poner al servicio de la cultura, y de la cultura para todos.

Las televisiones nos han dado estos días resúmenes de su vida, sus conciertos, su hacer y hoy han retransmitido unos emotivos funerales. Desde este blog quiero rendir homenaje a su figura y nada mejor que dejar aquí algo de su voz, ése Nessum Dorma de la ópera Turandot de Puccini que nadie ha interpretado como él. Que la paz esté con este gran hombre.

Era de suponer, se veía venir. Han decidido que, a pesar de la dieta mediterránea y de lo de apretarse el cinturón, no bajábamos de peso y han encontrado la solución. Además han debido pensar que septiembre es un buen mes para empezar cosas: colecciones, dietas, ir al gimnasio, a la piscina...; en fin, que nada mejor que empezar a hacer una dieta saludable que, de momento, comenzará por adelgazarnos el bolsillo.
Es una nueva dieta milagro llamada "dieta mediteconómico-ministerial". Para empezar habrá que suprimir el pan, la leche y la carne que, además de engordar, suben el colesterol malo, producen gota, artritis, artrosis, pedruscos (nada de brillantes, no sueñen) en el riñón y en el hígado,jaquecas y..., vamos, todo. Entonces rompiéndose la cabeza para cuidar de nuestra ya maltrecha salud (económica, entendemos los sufridos pacientes) nada mejor para convencernos de la necesidad de suprimir dichos alimentos que subir el precio de los mismos. Éste es el argumento más convincente, el que todos entendemos a la primera y, sin duda alguna, el más efectivo .

Ya se ha dado la señal de partida, porque cuando una cosa sale en los periódicos quiere decirque ya está más que en marcha. Así que con la subida del pan, la leche y la carne vamos a tener unos tipazos que ríanse ustedes de las y los Chiferes, Campbeles, Banderas, mises, misos y demás fauna de portada Vogue.

Pues ya lo saben ¡NOS PONEN A DIETA!

Esto de tener una hermana científica es un riesgo porque como buena científica siempre tiene argumentos para rebatir lo que una dice; así que me ha enviado dos comentarios que están colocados en sus entradas correspondientes aunque van como abueliki porque ella no es bloguera y al intentar enviar el comentario dice que el código de números y letras baila de tal forma que no hay manera de conseguir verlos bien por lo que, después de varias intentonas, ha desistido y ha ido por el correo electrónico y yo se las he colocado donde tocaba.
Pero como lo que dice es interesante me he decidido, con su permiso claro está, a hacer una nueva entrada y poner sus comentarios porque así podrán leerlos más gente.

COMENTARIO DE Mª Pilar a la entrada "Adiós al romanticismo."

comentario

Pues siento decir que lo de la igualdad es una historia tan mal tratada como muchas otras, incluida la del cambio climático. Aquí se confunde todo.
No se puede mezclar la igualdad de derechos con la igualdad biológica. El hombre y la mujer, en la especie humana, no son iguales para nada. Son como en cualquier especie macho y hembra, que son complementarios pero con tan enormes diferencias biológicas y de comportamiento que decir que son iguales es la mayor estupidez de estos estúpidos tiempos en los que a la gente se le llena la boca con ignorancia sublime.
Seria largo de explicar pero sólo voy a mencionar algo que todo el mundo puede comprobar:

1º.-¿Por qué viven más las mujeres que los hombres? Pues porque las hembras nacen con defensas para ellas y para sus posibles hijos.

2º.- Con el sexo: Las hembras eligen, se las pilla cuando a ellas les da la gana y de pascuas a ramos mientras que el macho está con la lengua fuera y dispuesto a lo que sea y con quien sea y en cualquier momento.

3º.- Fortaleza física: El macho la necesita para encontrar pareja, para que sea elegido, para el mismo acto de la cópula. La hembra tiene que ser lista para que no la engañen, para acechar el peligro, para enseñar a su prole, para buscar alimento y refugio si es necesario.

En fin, no sigo, pero de iguales nada de nada y en el sexo, menos. Lo siento pero lo de la igualdad es otra cosa y aquí se confunde la igualdad de derechos, que ésa es indiscutible, con el resto de igualdades. A ver si nos damos cuenta de que el hombrees un recien llegado a la historia del planeta y la evolución no brinca a su capricho sino a su lento paso".

Mª Pilar Vázquez

COMENTARIO de Mª Pilar a la entrada: "Cada vez entiendo menos"

"EL CROMOSOMA Y"

Los genes en todos los seres vivos, son fragmentos de ADN que llevan la información para un determinado carácter. Muchos de estos caracteres (una característica física,una enfermedad....) pueden estar ahí, pero no manifestarse a lo largo de su existencia por causas variadas, una de ellas, es que sea un gen que necesita estar acompañado de otro igual que lo exprese en el cromosoma homólogo.

El ADN se "visualiza" en los cromosomas y su estudio permite actualmente eliminar genes problemáticos con éxito.

En la especie humana, el número de cromosomas que llevan escrita la historia posible de su vida es 46 en personas digamos "genéticamente standars". 23 son aportados por el padre y otros 23 son aportados por la madre. De ellos, hay 22 pares que son iguales en hombres y mujeres. Pero hay un par diferente que se denomina xy para los hombres y xx para las mujeres. Es decir, que el cromosoma y puede ser portador de genes que las mujeres no poseen, aunque existen personas tanto hombres como mujeres que pueden presentar anomalías y tener por ejemplo xxy, u otras trisomias pero que son muy raros y poco frecuentes.

El 95% o más de violadores, maltratadores físicos y pederastas, son hombres. Se me ocurre que podría ser un caracter escrito en el citado cromosoma y.

Nadie ha mencionado, que yo sepa, esta posibilidad que, de verificarse, podría permitir que ese gen fuese eliminado por ingeniería genética, como se eliminan hoy día genes causantes de enfermedades, con indiscutible éxito."

Mª Pilar Vázquez

Una ya ha pasado la época de los enamoramientos; pero el concepto del amor sigue estando presente porque es algo unido al ser humano como algo de muy adentro, más o menos espiritual, platónico, filosófico e incluso artístico.
Bien eso era hasta hoy porque con la noticia que acabo de leer se me han caído los palos del sombrajo. Ahora resultado que se ha descubierto la fórmula químico-psíquico-biológica del amor. Es decir se nos los han cargado; nos lo han convertido en ciencia y le han quitado todo el halo de romanticismo que el amor tenía. ¡Cagada!
Acabo de leer que Eduardo Punset, un hombre al que respeto y al que creo muy inteligente,(y, no se lo digan, interesantón el tipo) en el último libro que ha publicado "Viaje al amor", nos despierta del sueño para decirnos que:
"(...) el amor es la suma del apego personal, la inversión parental o familiar y la sexualidad, y todo ello afectado por el entorno y su fórmula mágica es: A=(a+i+x)k,"

Pues nada, ya saben !a resolver la fórmula matemático-biológica¡ Pero ¡cuidado! porque según el mismo autor en el mismo libro no tod@s vamos a poder resolver el problema igual ya que hay claras diferencias en la cosa ésta del cerebro. Vean:

"(...) Hoy, esa diferenciación por géneros es evidente en nuestro cerebro; por ejemplo, en que el espacio neuronal que un hombre tiene dedicado al sexo es 2,5 veces mayor que en una mujer; o en que para que ella tenga un orgasmo, su cabeza debe estar libre de preocupaciones, algo no tan importante en ellos."

Vamos, que después de leer esto estoy frustradísima. Una siempre defendiendo la igualdad de sexos y todas esas cosas y ahora un científico de talla me tira por tierra mis creencias. Menos mal que, como decía al principio, una tiene una edad que ya no está para platonismos, romanticismos ni demás zarandajas. Seguiré mirando la luna mientras pueda, porque miedo me da que cualquier día me digan que eso de la luna es pura imaginación de este cerebro femenino tan reducidito y encima con los años que una tiene más reducidito todavía ¿Me quedará cerebro o tendré esta fórmula cerebral? C=(x?-0+(-9)0